MNZ - 4.3.2013

Host: Miloslav Lesina - masér, lektor masérské školy, lektor masérských kurzů

Téma: LYMFATICKÉ MASÁŽE - LYMFODRENÁŽ

Povídání s Mílou Lesinou bylo velmi zajímavé a bylo zdrojem cenných informací pro nás všechny, ať už se na lymfodrenáž (= lymfatickou masáž) chystáme či nikoliv. Poslechnout si tento zajímavý díl můžete na svém PC přímo zde.

Lymfatický systém je:

Lymfatický (=mízní) systém je jednosměrná soustava lidského těla vedoucí z mezibuněčných prostor do krve mízními cévami. Větší mízní cévy se označují jako mízovody.

Tento systém slouží k:

• odvodu tkáňového moku z tkání ve formě lymfy
• odvodu tuků ve formě kapének do horní duté žíly
• jako obranný mechanizmus - mízní uzliny
• odvodu škodlivých, nepotřebných látek z těla
• výživě krve - tento systém vede do krve živiny
• míza se podílí na stálosti vnitřního prostředí těla (homeostáze)

Lymfa:

Lymfa nebo také míza je nažloutlá tekutina, která koluje v lymfatickém systému. Má podobné složení jako krevní plazma. Lidské tělo obsahuje asi jeden litr lymfy. Lymfa vzniká v mezibuněčných prostorech z tkáňového moku. Za 24h se v těle vytvoří asi 2,5 litru lymfy.

Sbírá se do mízních vlásečnic (lymfatických kapilár). Potom pokračuje dál širšími cévami, kde se pak na různých místech nachází lymfatické uzliny, které lymfu filtrují. Lymfatické cévy se postupně spojují do tzv. ductus thoracicus, která lymfu odvádí do žilního systému. Lymfa tedy necirkuluje v uzavřeném oběhu, jako je to například u krve. 

Lymfatické orgány našeho těla:

• slezina – největší lymfatický orgán v těle
• mízní uzlina – malé orgány vmezeřené do lymfatických cév, zejména imunitní funkce
• mandle – tvoří tzv. Waldeyrův mízní okruh, bojují proti infekci v jednom z přirozených vstupů do těla - hltanu.
  • krční mandle
  • nosní mandle
  • jazyková mandle
• brzlík – ke stáří je nahrazován tukem, hlavní funkce v dětství (imunokompetence T-lymfocytů).
• kostní dřeň – vznik leukocytů a dalších elementů imunitního systému (zejm. granulocyty a monocyty)
• apendix – významná součást tzv. MALT (mucosa asociated lymphatic tissue – slizniční lymfatická tkáň) systému. Pro velký objem lymfatické tkáně bývá nazýván tonsila abdominalis, tedy břišní mandle.

Lymfatická masáž - často také nazývaná lymfatická drenáž nebo manuální lymfodrenáž, je masáž založená na rytmickém hnětení svalů. Její pomocí se má zajistit správné proudění lymfy (mízy) v těle. Oproti klasické masáži jsou zde hmaty prováděny menším tlakem a mají i menší frekvenci.

O tom všem a ještě o dalších souvislostech s lymfomasážích - například

• o zásadách při lymfatických masážích
• z kolika návštěv se skládá lymfodrenážní kůra, jak dlouho trvá jedna návštěva, apod.
• o tom, čím můžete lymfodrenážní kůru podpořit (jídlo, pití, činnost),
• co vás může překvapit při lymfomasáži a jak vlastně probíhá taková masáž
• jak vybírat maséra či masérské studio

Kontakt na mého milého hosta, kterým tentokrát byl masér a masérský lektor

MILOSLAV LESINA 

tel.: 272 772 274 - HAMR Sport I., Praha 10, www.hamrsport.cz

tel.: 731 274 278 - SAWAN Thajské masáže, Jesenice u Prahy, www.sawan.cz

Všem přeji příjemný poslech. Majka RIAMA Rob